为普及心理健康知识，营造人文关怀氛围，贴近学生的心理需要，学生工作部心理素质教育中心将开展悟心讲堂系列心理讲座。本期悟心讲堂将拆解大学适应的核心痛点，从 “学习规划技巧”“生活管理方法”“人际相处之道” 三大维度，分享可直接复用的实用策略；更会聚焦 “自我调节”，教同学们识别情绪信号、缓解适应压力，快速找到校园生活的节奏，轻松开启大学第一程。

一、讲堂主题

大学新生适应与自我调节指南

二、讲堂时间

2025年10月20日（周一）18:30-20:00

三、讲堂地点

沙河校区教学实验综合楼N111

四、专家介绍

邓听，中国石油大学(北京)心理健康教育及咨询中心主任兼学生工作处副处长。国家二级心理咨询师、二级职业指导师、KAB创业讲师、BCC全球生涯教练、生涯规划师。

五、报名方式

请在第二课堂报名参加。

欢迎广大同学积极参与！

                                   学生工作部

2025年10月16日