关于开展2012—2013学年春季学期团体辅导的通知

 

 

北京邮电大学党委

学生工作部

学生[2013]11号

 

各学院、研究院、中心：

为帮助学生更好地应对心理困惑，适应大学生活，提升心理素质，更加积极快乐地面对学习和生活，党委学生工作部心理健康教育中心将开展不同主题的团体辅导活动，本学期具体安排如下：

 

一、学业倦怠学生团体辅导

团体名称：我们一同走过

团体目标：增强学生对自我学业生涯的认识，激发学生学习和积极生活的内在动力，重新认识自我，以更积极的态度评价自我和面对未来生活的挑战。同时提高人际沟通与互助的能力，增强自信与自我认同感，最终达到自我成长。

团体招募对象：学业困难和学习倦怠的学生；对学业感到迷茫，对未来生活感到困惑的学生。

团体活动时间：每周日晚上6-9点（第一期已报名，第二期初步定于5月5日开始第一次活动，共计8次）。

 

二、提升自信团体辅导

团体名称：和自己做朋友

团体目标：促进大学生客观地认识自我，接纳自我，发展自我，完善自我，成就自我，提升自信心，从而建立积极的人生态度。

团体招募对象：希望对自己有进一步的认识和觉察的学生；希望更喜欢自己、接纳自己的学生；希望自己更积极、主动、自信的学生。

团体活动时间：每周六晚上6-9点（初步定于4月13日开始第一次活动，共计6次）。

 

三、情绪管理团体辅导

团体名称：心情驿站

团体目标：帮助大学生理清自己的负性情绪，了解自己的情感需求，提升情绪觉察能力，学会如何建设性地应对负面情绪如愤怒、悲伤、孤独、焦虑等等，同时更好地了解他人的情绪、情感，建立更加完美的人际关系。

团体招募对象：经常体验孤独、焦虑、郁闷、悲伤、愤怒等负性情绪的学生；希望提升自己情绪管理能力的学生。

团体活动时间：每周六上午10：00-12：00；（初步定于4月13日开始第一次活动，共计6-8次）。

 

四、改善人际关系团体辅导（一）

团体名称：我和你

团体目标：从全新的角度探索自己与他人的关系。提升处理人际关系的技能，减轻人际压力，学会在他人面前更自信地表达自己，从而营造和谐的人际关系。

团体招募对象：想改善人际关系，探索自我，渴望心灵成长的学生。

团体活动时间：每周四下午2：00－4：00，（初步定于4月11日开始第一次活动，共计8次）。

 

五、改善人际关系团体辅导（二）

团体名称：相知你我

团体目标：促使学生在团体中通过观察学习、参与体验、交流讨论，进一步认识自我、接纳自我；帮助学生了解自身深层的需要，探索内在资源，发现更多内在力量；帮助学生更有意义地面对未来，提高内心的舒适感、幸福感。总的目标是使学生能够更好地去爱、去学习、去工作、去生活。

团体招募对象：对心理探索感兴趣，希望减轻压力，获得心灵成长，改善人际关系的同学；特别适合有孤独感、无意义感及有人际关系困扰的同学；

团体活动时间：每周五晚6：00－8：00，（初步定于4月12日开始第一次活动，共计8次）。

 

六、放飞心灵减压沙龙

活动目标：帮助学生找到压力源，直面压力并寻找合适的释放方式；帮助学生认识和分析在学习中的困难，通过别人的分享经验，增强对他人的了解，寻找自己可以借鉴的方法，帮助学生重建自信，重拾学习热情；通过对理想和未来的展望，明晰当下要做什么，走出迷茫。

招募对象：在学习和生活中感觉压力大，很迷茫，想要缓解压力，放松心情的同学。

活动时间：周日晚7：00—9:00（初步定于4月14日开始第一次活动，活动次数为1-2次）

 

七、“自我与环境”增强适应力心理沙龙

活动目标：帮助学生更好地适应环境，去勇敢地面对生活中的问题，学会更好地和自己相处，和环境相处。

招募对象：渴望自我成长，希望自己与外界关系更加和谐的同学。

活动时间：周日下午3：00—5:00（初步定于5月5日开始第一次活动，活动次数为2次）

 

请辅导员做好团体辅导的宣传工作，并请各学院于4月14日之前，将报名表（见附件）发送至purui522@163.com。

如有疑问，请致电心理健康教育中心：62281882 62282677。

党委学生工作部

2013年4月2日