关于开展第四届“心理正能量，健康校园行”系列 活动之“关爱自己，健康生活”活动的通知
各学院、研究院：
为了进一步营造积极向上的校园文化氛围，帮助学生认识自我、接纳自我，更加充分地了解自身优势，依照《北京邮电大学关于进一步加强和改进心理素质教育工作的意见》（校学发[2016]10号）关于“心理素质教育活动要贯穿全年，要覆盖100%的学生”的文件精神，由学生工作部(处)主办，国际学院承办的“关爱自己，健康生活”系列活动将在三个校区同时开展。
一、活动主题：
关爱自己，健康生活
二、活动时间：
2017年11月8日-11月21日
三、活动范围：
西土城校区、宏福校区、沙河校区全体学生
四、活动内容：
学生通过北邮晨光志愿者团队微信公众平台自愿报名，每天完成线下活动，并拍照上传，线上打卡，从而获得梦想值奖励，根据总梦想值排名获得相应奖品。
1.晨起活动
早晨起床后在北邮晨光志愿者团队微信公众平台打卡，填写相应信息，上传相应图片，即可获得相应梦想值。若在朋友圈发送#关爱自己，健康生活#主题朋友圈并截图发至微信平台，即可获得额外梦想值。照片内容提供如下选项：起床后的自拍、起床后收拾整齐的被子、自习的书本、晨练的地点，营养健康的早餐、清晨校园景色或宿舍楼前的温馨提示小黑板,起床时间以打卡时间为准。
2.健身活动
选择一款记录运动情况的手机软件，每日运动结束后按照要求填写相应信息，上传相应图片打卡，即可获得相应梦想值。
3.内务整理活动
每日完成宿舍内务整理后按照要求填写相应信息，上传相应图片打卡，即可获得相应梦想值。
4.每日一歌活动
选择一款唱歌的手机软件，每天演唱一首歌曲并用手机软件录制，按照要求填写相应信息，上传所录制歌曲的链接，即可获得相应梦想值。
5.坚持我的爱好活动
每日合理安排时间完成自己的兴趣爱好，如书法、乐器、球类运动等（打游戏除外），完成后按照要求填写相应信息并上传自己练习过程中的照片，即可获得相应梦想值。
五、奖励规则：
活动结束后将总梦想值进行排名，根据名次予以奖励，一等奖5名 ，二等奖15名，三等奖30名。
负责人联系方式：
联系人：郑思瑶
联系电话：62280825
邮箱:zhengsiyao1121@163.com
欢迎大家踊跃参与！
学生工作部（处）
国际学院
2017年11月6日