学工部联合网络空间安全学院举办第十届“心理正能量，健康校园行”系列活动之“高山流水 丝丝净心”音乐冥想活动

为进一步营造我校大学生关注心理健康的氛围，促进学生了解心理健康知识，养成正确的心理健康观念，学生工作部心理素质教育中心联合网络空间安全学院于2023年12月1日在沙河校区雁南园一站式社区举办“高山流水 丝丝净心”音乐冥想体验活动。

本次音乐冥想体验活动共有三十多名同学参与其中。首先，在幸宇光老师的带领下，同学们通过热身运动缓解陌生感，彼此建立连结。随后，幸宇光向同学们分享了冥想的理论及其作用。接着，同学们在婉转的音乐声中放松身心、全心投入，体验了聚焦当下的美妙感受。最后，老师与同学们就冥想感受进行了简要交流，同学们在一张张心情卡片上记录下了自己的体验与收获。

在这个阳光明媚的午后，同学们度过了一段短暂、轻松的冥想时光。音乐冥想体验活动不仅提供了一次身心放松的机会，也促进了学生之间的交流和共鸣，为繁忙的学习生活按下了暂停键。

学生工作部

网络空间安全学院

2023年12月6日