辅导员心理成长沙龙第三期圆满完成

为加强我校辅导员队伍的心理辅导技能，在工作中更好地掌握学生心理规律，提高深度辅导过程中的话术运用能力，2021年4月-6月，学生工作部（处）心理素质教育中心、承业·塑人研究生正能量工作室举办连续性心理辅导中常用助人技术工作坊。5月26日上午在西土城校区学生发展中心118开展了读书沙龙，沙龙由心理素质教育中心涂翠平老师主持，各学院辅导员参与，共同阅读学习书籍《深度休息》。

沙龙伊始，涂老师带领大家进行了有关休息概念的联想涂鸦，引导老师们写下休息放松的常用方法，将大家划分成十个小组，每个小组进行书籍章节认领开展共读分享。

涂老师带领老师们进行了“葡萄干正念训练”，让大家进入到放松且专注的阅读状态。十个小组对于书目中介绍的有效深度休息的方法进行归纳和演示，通过学习放松理念、播放冥想音乐、列举生活场景等方式感受正念、看电视、空想、洗舒服的热水澡、舒心地出去走走、什么也不做、听音乐、独处、走进大自然等深度休息方法带来的放松体感。现场气氛热烈，辅导员们表示受益匪浅，依据自身心得共同研讨补充了书目之外可以带来身心愉悦的放松方式。

通过本次沙龙，学习并演练了深度休息的方法，达到了减压舒心的效果。同时，通过体验分组共度书籍的沙龙形式也给辅导员老师面向学生开展团体辅导提供了参考借鉴，促进了辅导员个人成长和工作技能的提升，助力心理育人工作的精准化开展。

学生工作部（处）

2021年5月26日